薫さんのひとりごと

電池が切れるとは、こういうことを言うのでしょうね。

本日は、朝からバタバタ。朝食兼昼食を食べ損ね、夕方まで何も食べてない状態。そこで薫さん、ちょいと魔が差す。

「そうだ、このまま夜まで何も食べず、営業が終わったら、美味しい、美味しい、ラーメンを食べに行こう！」

薫さん、夜まで我慢の子。口にしたのは、りんご・チーズ・ヨーグルト、お茶、その程度。夜も深夜近くになりますと、薫さん、ヘトヘト。お腹が減っているせいでしょうか、時々、ウトウト。しかし、そこは、我慢、我慢、我慢の子。

営業終わりまして、レジの精算、お風呂の掃除などいたしまして、ひと段落。汗をかいて、体はズクズク。軽くシャワーを浴びて、体をフキフキ。椅子に座ってメールのチェックをしてましたら、猛然と襲ってくる睡魔。

その睡魔がハンパない。立ち上がると、体はフラフラ。何とかお店のベッドに倒れ込むようにして入ると、その瞬間にグウグウ。そのまま、朝まで眠ってしまいました。

もう、ほんと、電池が切れるように眠たくなってしまいました。何事も、ムチャはいけませんね。最近、食べ物の糖質量を気にするようになりましたが、お世話になっているのがこれ。

これは糖質量の表示が大きめ。で、ありがたいのは「１食分」の量に換算して表示してあること。成分表でよくあるのは「100gあたり」で書いてあるやつ。あれは使えそうで使えない。先日紹介した甘酒の成分も、ガラス瓶に書いてあったのは100g分の成分。それをワタクシが「１本分」に換算し、この欄で紹介したのでございます。

意外なのは、りんご、バナナは、果物の中でも飛び抜けて糖質量が多いこと。りんごとバナナを合わせると、ご飯一膳分の糖質量になるのでございます。マンゴーもバナナ並みに高い糖質量ですが、アボガドはなぜか極端に低い(けど高カロリー)。

ということで、電池が切れるように眠ってしまったので、朝起きて、慌ててこれを書いております。では、では。

ライザップ糖質量ハンドブック

日本文芸社　￥800＋税